Class Highlights
10月9日 滑輪懸吊 by Six老師
Oct.23, 2020

#FlyHighYoga空中課程

#FlyHighYoga黎明館

#Six老師滑輪懸吊

 

 

體驗預約連結:https://reurl.cc/GVVDNv

 

 

「Cross Core 滑輪懸吊」又稱C-Core,為TRX進階版,最早源自於美國特種部隊。以利用繩索支撐部分的體重,藉著維持姿勢搭配各種體位的變換,大量運用核心肌群,以達到深度訓練效果。課程中除了利用自身體重以拉、推、蹲、轉、屈、伸的懸吊基本組合動作,也藉由器材特性,增加動態張力,有助於鍛練體能及雕塑身體線條,提供整體訓練,達到全面性、全身性的鍛鍊。

 

Six老師專業風趣的指導下,學員們在全身爆汗的課程時間中,依然樂此不疲!每週課程也有特定的訓練主題,讓學員可以針對不同主題提升自身的肌耐力與核心力量!

 

課程時段

週五 13:30 滑輪懸吊 Six老師

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